các bước làm nở ngực

Những động tác giúp nở ngực bạn không nên bỏ qua

bi-quyet-de-co-bo-nguc-dep-cang-day-sau-sinh-4jpg Đặt hai lòng bàn tay vào nhau ở trước ngực, sau đó cố gắng đẩy chúng lẫn nhau một cách hết sức trong 3-5 giây, thả lỏng một chút. Bạn mặc cảm vì khuôn ngực không được săn chắc, quyến rũ như ngày xưa? Bạn lo lắng không biết phải làm sao để cải thiện more »